La spiaggia di Capitana è caratterizzata da un arenile molto stretto a causa della continua erosione ad opera del mare.

La sabbia di colore bianco a grani fini è lambita da un mare dall'acqua cristallina dalle varie gradazioni di azzurro che diventano man mano più scure fino a diventare blu profondo. Il mare presenta un fondale basso e sabbioso dolcemente digradante verso il largo.

Con il maestrale e lo scirocco, Capitana diventa una meta per surfisti e appassionati di kitesurf e windsurf, per i quali non mancano nella zona scuole e servizi di noleggio attrezzature.

Il fondale vicino alle scogliere diventa sassoso e grazie alla trasparenza del mare è l'ideale per gli amanti dello snorkeling.

A ovest della spiaggia di Capitana si trova un porticciolo turistico, mentre verso est, si trova la piccola spiaggetta di Baia Azzurra, con ciottoli e scogli affioranti molto intima e riservata.

Presso la spiaggia è presente un punto ristoro, inoltre nelle vicinanze sono presenti diversi servizi tra cui market, tabacchi, edicole, alberghi, b&b, campeggi, campi sportivi.